FITNESS FONCTIONNEL

Méthodologie CrossFit®

Entrainement de force et de conditionnement qui vous remet très vite en forme. Cours à différents niveaux:

• Basics
• Intermediate
• Advanced

ENDURANCE

Augmentez votre endurance

Les exercices se font avec des poids plus légers et sur une période plus longue afin de travailler l’endurance. Ces cours sont ouverts à tous, aussi aux débutants.

WEIGHTLIFTING

Augmentez votre force !

Vous apprendrez les techniques afin d’augmenter votre efficacité et de limiter le risque de blessures. Ces cours sont ouverts à tout le monde, aussi aux débutants.

MOBILITY

Augmenter la flexibilité

Améliorez vos prestations et diminuez le risque de blessures par une plus grande mobilité.

PERSONAL TRAINING

Entrainement sur mesure

S’entrainer en groupe ou les heures des cours ne vous conviennent pas? Vous revenez d’une période de révalidation ou vous avez des objectifs spécifiques? Choisissez un accompagnement personnalisé.

VOTRE BOULOT DE RÊVE

Un examen d’entrée à passer?

Vous voulez rejoindre les pompiers, la police ou l’armée mais vous devez d’abord passer les tests physiques? Pas de stress, nous pouvons vous aider.

CONSEIL NUTRITIONNEL

Une alimentation saine est la base !

Mangez de la viande maigre et des légumes verts, des noix et des grains, des fruits, très peu de féculents et pas de sucre. Mangez assez, afin de progresser dans vos entraînements mais pas pour soutenir la masse adipeuse du corps. Vous avez besoin d’aide ou de conseils? Nous pouvons surement vous aider.

AVENTURE

Autre chose !

Envie de découvrir d’autres sports ou aventures sportives? Vous êtes à la bonne adresse!