FUNCTIONAL FITNESS
Entrainement fonctionnel afin de devenir plus FORT, plus VITE et plus FIT
Chez CFOTR, nous utilisons l’entraînement fonctionnel tel que décrit dans la méthodologie CrossFit® (CrossFit est une marque déposée de CrossFit, Inc.).
Nous distinguons différents niveaux. Cela garantit un groupe homogène, optimisant la qualité, l’encadrement et le suivi.
Basics
Pendant les cours Basics nous consacrons beaucoup de temps à l’apprentissage des mouvements de base afin d’augmenter l’efficacité et la sécurité. Ce cours est pour les nouveaux membres et les gens qui veulent essayer la CrossFit® Methodology pendant leur semaine d’essai. Les athlètes plus confirmés sont toujours les bienvenus afin de perfectionner leurs techniques.
Intermediate
Advanced
Pendant les cours Advanced nous effectuerons des workouts des Throwdown (compétitions officielles). Nous apprendrons et améliorerons les techniques requises pour ces compétitions. Ce cours est ouvert aux athlètes qui métrisent les mouvements de base. Les athlètes qui sont inscrits dans des Throwdown pourront effectuer leurs qualifications pendant ces cours.