Endurance

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Pas de condition physique? Au travail !

Vous n’avez plus de condition physique, vous êtes vite essouflé et faire quelques marches n’est plus pour vous? Il est grand temps de travailler votre condition physique.

La CrossFit® Methodology vous rendra très vite en bonne condition physique sans devoir faire des exercices fastidieux comme la course, le vélo ou la natation pendant des heures.



Endurance

Le cours Endurance est plutôt pour les membres qui cherchent à augmenter leur endurance et résistance avec des exercices typiques comme la course à pied, le rameur, saut (à la corde) et des exercices de longues durées avec des poids légers, etc.

Endurance 100%
Résistance 80%
Force 20%


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