It may suck but we don’t quit

Il y a des années de ça je jouais au tennis, mais pendant mes 6 ans études je n’ai plus rien fait comme sport et ça je l’ai senti bien sûr. Ma condition était nul et je prenais du poids. A la fin de mes études je pesais 112 kilo, il fallait vraiment que ça change.

J’étais à la recherche d’une manière efficace pour perdre du poids et refaire ma condition physique en même temps. En tant qu’étudiant j’avais pris un abonnement chez Basic Fit mais ce n’était pas vraiment mon truc. On pousse et on tire sans savoir ce que l’on fait et sans accompagnement.

Pendant les sessions de groupe je regardais la personne à l’écran. Bien que l’abonnement n’est pas cher, on ne voit pas vraiment d’évolution et au bout du compte on décroche quand-même. Ca ne valait pas vraiment la peine et j’ai fini par aller à la recherche d’autre chose.

Après quelques recherches je me suis retrouvé chez CFOTR en janvier 2017. Au départ j’ai choisi ce club parce qu’il était le plus proche de ma maison.

Au départ j’ai commencé doucement en allant à l’entrainement 1 fois par semaine et ça suffisait amplement. 6 ans sans sport, ça fait mal. Mes muscles n’étaient plus habitués et ma condition phyisque était quasi nul.

Les premières semaines j’étais raide comme un bâton mais avec le temps cela s’est amélioré et j’avais beaucoup moins mal aux muscles. Je constate que la force revient vite grâce à un bon coaching. On t’apprend très vite les bonnes techniques pour pouvoir exécuter les mouvements correctement et monter en poids. Malheureusement ce n’est pas le cas pour mon endurance. J’ai plus de mal avec mon cardio qu’avec ma force.

Depuis aout 2017 je viens 2 à 3 fois par semaine et ça se voit. Aujourd’hui je pèse 95 kilo et  je me sens mieux dans ma peau.

Au départ j’avais comme objectif de maigrir jusqu’à 90 kilo mais j’ai laissé tombé cette idée. Je suis moins concentré sur mon poids, parce que j’ai remarqué que la graisse a fait place aux muscles. Je suis très satisfait du résultat et mon but pour encore maigrir a été remplacé par une autre ambition. Pour le moment je me prépare pour le Spartan Race du 20 septembre 2018. Je suis suivi personnellement par Carine qui a beaucoup d’expérience dans ce domaine. Elle m’apprend des mouvements spécifiques pour surmonter les obstacles plus facilement. Curieux de voir ce que cela va donner.

Il y a une grande différence entre la CrossFit® Methodology et le fitness classic comme le Basic Fit. On est suivi par un coach expérimenté et on s’entraîne en petit groupe. Grâce au bon suivi des coachs on évolue très vite et on a très peu de chance d’être blessé. Ils veille à avoir une bonne position, surtout du dos. Parfois le coach m’interdit de prendre plus lourd parce que la position de mon dos n’est pas bon. Sans ce suivi je continuerais et je risquerais la blessure. C’est ce qui fait vraiment la différence, même avec d’autres box où le groupe est trop grand. Chez CFOTR ils ont choisi la qualité en petits groupes.

Entre-temps j’ai déménagé et j’ai des CrossFit® Affiliates plus prêt de ma maison. Je reste pourtant chez CFOTR. Je me sens vraiment chez moi. Tout le monde est gentil et on m’accepte comme je suis. On crée des liens avec d’autres membres et avec les coachs et ça ne se remplace pas comme ça.

Les mouvements que je préfère sont le Snatch et le Clean. Ce sont des mouvements très complets et explosifs où tout le corps et les muscles travaillent en même temps. Par contre, j’ai encore du mal avec les Squats parce que je ne suis pas encore assez souple. Les Double-Unders ne vont pas encore très bien, mais j’y arriverai bien un jour. Le GHD sit-up me donne une sensation bizarre. J’ai toujours peur de tomber du GHD, bien que je sais que ce n’est pas possible. Les coachs me disent toujours que c’est dans la tête -). Je dois surmonter cette peur.

Cette année j’ai même participé 2 fois à une compétition. Au début cela me faisait un peu peur mais je suis content d’avoir fait ce pas. Ainsi j’ai repoussé mes limites. L’adrénaline m’a boosté et m’a fait sortir de ma zone de confort. Pendant les Open Games j’ai même fait des PR sur certains mouvements. Ca fait plaisir et c’est motivant. Je trouve la CrossFit® Methodology même plus amusant que le tennis d’avant.

Pour terminer je trouve dommage que la CrossFit® Methodology est souvent mediatiser comme un sport difficile et dangereux. Il y a une grande différence entre la réputation de la CrossFit® Methodology et la réalité. Sur You Tube on ne voit que des athlètes de haut niveau, l’élite quoi. Il est bien dommage que ces films d’athlètes de haut niveau font peur à certaines personnes. Même ma mère se pose des questions quand elle voit ça et c’est dommage pour la réputation de ce très beau sport.

Je vous encourage à venir essayer. Vous allez voir que ce n’est pas ce qu’il y parait. Tout le monde peut apprendre ces exercices. On peut adapter et échelonner au niveau de chacun et c’est accessible à tout le monde.

Jelle David – Jurist – 26 ans

J’espère que mon histoire vous a plu et que vous allez venir voir chez CFOTR. C’est un simple pas.

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