CFOTR Athletic Levels

Basics

C’est le niveau de santé standard que toute personne en bonne santé devrait posséder. Un manque de base de force, d’agilité, d’endurance et de coordination peut être une grave limitation de la vie quotidienne. Avec ces exercices, nous pouvons tester le niveau de nos athlètes.

L’exécution correcte de tous les exercices de base devrait être réalisable pour toute personne n’ayant pas d’incapacité physique grave dans une période de 3 à 12 mois.

Intermediate

Tout adulte en bonne santé devrait considérer ces compétences comme normales.

Être capable de réaliser les exercices intermédiaires peut prendre encore 6 mois à plusieurs années après avoir terminé le niveau de base. Pendant cette période, vous développerez un bon niveau de force, de résistance, de capacité de travail et de vitesse.

Advanced

Peu de personnes possèdent ce niveau général de forme physique, bien que chaque personne en bonne santé puisse atteindre cet objectif.

Ce niveau de performance nécessite des années de dévouement et une passion pour la condition physique. Afin de pouvoir effectuer les exercices du niveau avancé, des efforts soutenus sont attendus pendant 3 à 5 ans.

C’est le niveau recommandé d’aptitude physique générale pour ceux qui dépendent de leur niveau de fitness, tels que les athlètes professionels, les militaires, les policiers et les pompiers.

Ce niveau avancé est un must pour les athlètes qui veulent participer aux compétitions. Une bonne préparation est essentielle pour éviter les blessures et les échecs.

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