Weightlifting
Verbeter je lift-techniek en kracht
Je hebt al uren, weken, maanden… in een klassieke gym getraind maar je kracht gaat er niet echt op vooruit? Dat komt door het gebruik van vrij statische bewegingen op machines die je bewegelijkheid beperken en je niet toelaten om tot het uiterste te gaan.
Bij de Functional Fitness gebruiken we losse gewichten waarbij je lichaamshouding en stabiliteit sterk verbetert. We gebruiken functionele bewegingen waarbij meerdere spieren samen worden ingezet. Resultaat is gegarandeerd!
Weightlifting
In de Weightlifting les wordt er vooral gewerkt aan specifieke bewegingen die terug te vinden zijn in het (Olympisch) gewichtheffen. De bedoeling is om de kracht te verhogen door gebruik te maken van zwaardere gewichten met correct uitgevoerde bewegingen. Iedereen is welkom, ook beginners.
