Functional Fitness
Functionele training om STERKER, SNELLER en FITTER te worden
Bij CFOTR maken we gebruik van Functionele Trainingen zoals beschreven in de CrossFit® methodologie (CrossFit is a registered trademark of CrossFit, Inc.).
Wij maken onderscheid in verschillende niveau’s. Dit garandeert een homogene groep waardoor de kwaliteit, de begeleiding en de opvolging geoptimaliseerd worden.
Basics
Tijdens de Basics lessen wordt veel tijd en aandacht besteed aan het correct aanleren van de basisbewegingen om de efficiëntie en veiligheid te verhogen. Deze lessen zijn vooral bedoeld voor nieuwe leden en diegenen die eens willen proberen tijdens hun gratis proefweek. Meer geavanceerde leden zijn ook welkom om hun techniek nog verder bij te sturen.
Intermediate
Advanced
Tijdens de Advanced lessen wordt speciaal gewerkt aan technieken en workouts die in Throwdowns (officiële competities) voorkomen. Tijdens deze lessen kunnen atleten hun kwalificaties voor officiële Throwdowns afleggen.
