Endurance: bouw je uithouding en weerstand op

In de Endurance lessen vergroot je je uithoudingsvermogen en weerstand met langere workouts en lichtere gewichten. De nadruk ligt op lopen, roeien, (touw)springen en lange reeksen met lichte gewichten. Ideaal voor atleten die hun cardio willen verbeteren of gewicht willen verliezen.

Heb je weinig conditie en raak je snel buiten adem? Dan is dit hét moment om eraan te werken. Met de Endurance lessen krijg je snel weer een goede basisconditie, zonder dat je urenlang alleen hoeft te gaan lopen, fietsen of zwemmen.

Deze trainingen zijn de perfecte manier om je algemene fitheid te versterken en je energie in het dagelijks leven terug te winnen.