Endurance : développe ton souffle et ta résistance

Dans les cours Endurance, tu augmentes ton endurance et ta résistance grâce à des entraînements plus longs et des poids plus légers. L’accent est mis sur la course, l’aviron, le saut (à la corde) et les longues séries avec des charges légères. Idéal pour les athlètes qui veulent améliorer leur cardio ou perdre du poids.

Tu as peu de condition physique et tu es vite essoufflé ? C’est le moment parfait pour y travailler. Avec les cours Endurance, tu retrouves rapidement une bonne base de condition, sans devoir passer des heures à courir, pédaler ou nager seul.

Ces entraînements sont le moyen idéal pour renforcer ta forme générale et retrouver ton énergie dans la vie quotidienne.