Basics : ton départ en toute sécurité

Dans les cours Basics, tu apprends les techniques fondamentales avec un accent sur l’exécution correcte et la sécurité. Ils sont idéaux pour les nouveaux membres et pour tous ceux qui souhaitent découvrir la méthodologie CrossFit® pendant une semaine d’essai gratuite.

Ces cours visent à développer un niveau de santé standard que toute personne en bonne santé devrait posséder : force, souplesse, endurance et coordination. Une base solide prévient les limitations dans la vie quotidienne et constitue la clé d’une progression durable.

Construis et mesure ta base

Chez CrossFit On The Road, nous évaluons régulièrement ton niveau et tes objectifs afin que tu saches exactement où progresser et quelles compétences méritent plus d’attention. Grâce à des exercices ciblés, nous testons ton niveau et t’accompagnons pas à pas. La maîtrise correcte de tous les exercices Basics est accessible à toute personne sans limitations physiques graves, généralement dans une période de 3 à 12 mois.

Tu peux consulter les objectifs pour chaque niveau en cliquant sur ce lien.