Vergroot je uithouding en weerstand met langere workouts en lichtere gewichten.

Bij Endurance lessen werken wij vooral op uithouding en weerstand met typische nadruk op lopen, roeien, (touw)springen, lange reeksen met lichte gewichten, enz. Atleten die hun cardio wensen te verbeteren of willen afvallen komen hier zeker aan hun trekken.

Geen conditie? Werk aan de winkel…

Je hebt geen conditie meer, je bent snel uit adem en trappen oplopen is niet aan jou besteed. Dan is het hoog tijd om aan je algemene conditie te werken.

Met de Endurance lessen zal je zeer snel een goede conditie (terug) krijgen zonder urenlang in je eentje te moeten gaan lopen, fietsen of zwemmen.

Een goede Hyrox voorbereiding…

Wil je deelnemen aan een HYROX-wedstrijd? Dan zijn onze Endurance lessen de ideale voorbereiding.

Wat is Hyrox? HYROX is een fitnesswedstrijd die bestaat uit een vast formaat. Je begint met 1 kilometer lopen, daarna doe je een fitnessoefening. Vervolgens loop je weer een kilometer, gevolgd door een andere oefening. Deze combinatie voer je in totaal acht keer uit. Bij een HYROX-wedstrijd loop je dus in totaal 8 kilometer.