Intermediate: groei naar het volgende niveau
In de Intermediate lessen leer je complexere bewegingen en verhoog je de intensiteit van je workouts. Deze lessen zijn bedoeld voor leden die de basistechnieken al beheersen en klaar zijn voor een nieuwe uitdaging.
Het uitvoeren van de Intermediate oefeningen vraagt doorgaans 6 maanden tot meerdere jaren na het behalen van het Basics niveau. In deze periode ontwikkel je een solide basis van kracht, weerstand, werkcapaciteit en snelheid – vaardigheden die elke gezonde volwassene zou moeten bezitten.
Regelmatig evalueren we je vooruitgang ten opzichte van onderstaande doelen. Zo ontdek je welke vaardigheden extra aandacht verdienen en blijf je gericht groeien.
