De basistechnieken worden aangeleerd met de nadruk op een correcte uitvoering en vooral met oog voor veiligheid.
De Basics lessen zijn vooral bedoeld voor nieuwe leden en diegenen die eens willen proberen tijdens hun gratis proefweek.
Bij CFOTR maken we gebruik van Functionele Trainingen zoals beschreven in de CrossFit® methodologie (CrossFit is a registered trademark of CrossFit, Inc.).
Wij maken onderscheid in verschillende niveaus. Dit garandeert een homogene groep waardoor de kwaliteit, de begeleiding en de opvolging geoptimaliseerd worden.
Op regelmatige basis evalueren we het niveau van elke atleet ten opzichte van specifieke doelen per niveau. Zo kan elke atleet zelf bepalen welke vaardigheden nog nog meer aandacht verdienen.
