4 SAISONS
1 LEAGUE

The Wolves League est une compétition de fitness qui mettra à l'épreuve ta force, ton endurance et ta polyvalence pendant 4 saisons. Chaque compétition comprend un nombre défini d'exercices prédéfinis, ainsi qu'un exercice surprise.
Aucun événement trouvé !

TRAIN FOR THE KNOWN RISE TO THE UNKNOWN

Qu'est ce que The Wolves League?
  • The Wolves League est une compétition annuelle de fitness composée de 4 événements, un par saison : printemps, été, automne et hiver.
  • Chaque événement comprend 7 stations fixes auxquels les participants peuvent se préparer.
  • Ces 7 stations restent les mêmes pour les quatre saisons d’une même année.
  • De plus, chaque saison propose une station surprise qui change et n’est dévoilé que le jour de la compétition. Cela met à l’épreuve l’adaptabilité des participants.
  • À la fin des quatre saisons, un prix est remis aux équipes ayant réalisé les meilleures performances tout au long de l’année.
  • Au début de chaque nouvelle année de compétition, tous les excercises sont entièrement repensés.

PLACE TO BE

CrossFit On The Road - Beertsestraat 84, 1500 Halle

PRIX

PRIX EARLY BIRD
€50/personne
Inscrivez-vous avant le 28/02/26 pour la Spring Edition et profitez d'un prix avantageux!
STANDARD
€60/personne

DIVISIONS

MEN DOUBLES PRO

Team de 2 hommes

WOMEN DOUBLES PRO

Team de 2 femmes

MIXED DOUBLES PRO

Team de 1 homme et 1 femme

MEN DOUBLES OPEN

Team de 2 hommes

WOMEN DOUBLES OPEN

Team de 2 femmes

MIXED DOUBLES OPEN

Team de 1 homme et 1 femme

TYHE WOLVES LEAGUE 2026-2027

Station 1: Row

  • PRO
    • MEN DOUBLES: 3500 m
    • MIXED DOUBLES: 3000 m
    • WOMEN DOUBLES: 2500 m
  • OPEN
    • MEN DOUBLES: 2000 m
    • MIXED DOUBLES: 1800 m
    • WOMEN DOUBLES: 1500 m

Station 2: Plate Ground to Overhead

  • PRO
    • MEN DOUBLES: 20 kg – 300 reps
    • MIXED DOUBLES: 10 kg – 300 reps
    • WOMEN DOUBLES: 10 kg – 250 reps
  • OPEN
    • MEN DOUBLES: 20 kg – 200 reps
    • MIXED DOUBLES: 10 kg – 200 reps
    • WOMEN DOUBLES: 10 kg – 150 reps

Station 3: Dumbbell Thrusters

  • PRO
    • MEN DOUBLES: 2 x 15 kg – 250 reps
    • MIXED DOUBLES: 2 x 10 kg – 250 reps
    • WOMEN DOUBLES: 2 x 10 kg – 200 reps
  • OPEN
    • MEN DOUBLES: 2 x 10 kg – 150 reps
    • MIXED DOUBLES: 2 x 7.5 kg – 150 reps
    • WOMEN DOUBLES: 2 x 7.5 kg – 100 reps

Station 4: Kettlebell Forward Lunges

  • PRO
    • MEN DOUBLES: 24 kg – 300 reps
    • MIXED DOUBLES: 20 kg – 300 reps
    • WOMEN DOUBLES: 20 kg – 250 reps
  • OPEN
    • MEN DOUBLES: 16 kg – 200 reps
    • MIXED DOUBLES: 12 kg – 200 reps
    • WOMEN DOUBLES: 150 kg – 12 reps

Station 5: Lateral Burpee over Bench

  • PRO
    • MEN DOUBLES: 200 reps
    • MIXED DOUBLES: 150 reps
    • WOMEN DOUBLES: 100 reps
  • OPEN
    • MEN DOUBLES: 100 reps
    • MIXED DOUBLES: 75 reps
    • WOMEN DOUBLES: 50 reps

Station 6: SkiErg

  • PRO
    • MEN DOUBLES: 3500 m
    • MIXED DOUBLES: 3000 m
    • WOMEN DOUBLES: 2500 m
  • OPEN
    • MEN DOUBLES: 2000 m
    • MIXED DOUBLES: 1800 m
    • WOMEN DOUBLES: 1500 m

Station 7: Sled Push

  • PRO
    • MEN DOUBLES: 132 kg – 300 m
    • MIXED DOUBLES: 92 kg – 300 m
    • WOMEN DOUBLES: 92 kg – 200 m
  • OPEN
    • MEN DOUBLES: 92 kg – 200 m
    • MIXED DOUBLES: 72 kg – 200 m
    • WOMEN DOUBLES: 72 kg – 100 m

Station 8: Surprise

  • L’annonce sera faite sur place le jour de la compétition.
  • Les standards sont disponibles au bureau d’inscription.
  • La surprise est différente chaque saison.

AVANT-GOÛT

Row

  • Le juge remet à zéro le compteur du rameur.
  • Les équipes répartissent la distance comme elles veulent.
  • Tu ajustes le damper et les sangles de pieds avant de commencer l’exercice.
  • Les sangles de pieds ne sont jamais complètement détachées. Si cela arrive, tu dois les rattacher toi-même.
  • Remets toujours la poignée dans son support avant le relais et à la fin. Ne la lâche jamais.
  • Ton partenaire reste sur le tapis orange et l’échange se fait aussi là.
  • Tous les membres de l’équipe attendent l’approbation du juge pour passer à la station suivante.
  • Pénalité : lâcher la poignée ou relais en dehors du tapis orange → 200 m de rameur en plus.

Plate Ground to Overhead

  • Les équipes répartissent les répétitions comme elles veulent.
  • Le disque doit finir au-dessus de ta tête, corps droit et complètement tendu.
  • À chaque répétition, le disque doit toucher le sol. Pas de rebond autorisé.
  • Pose le disque avec soin, ne le jette pas.
  • Ton partenaire reste sur le tapis orange et l’échange se fait aussi là.
  • Tous les membres de l’équipe attendent l’approbation du juge pour passer à la station suivante.
  • Disque pas complètement au-dessus de la tête ou le corps pas droit = no rep. → refaire le mouvement.
  • Pénalité : faire tomber le disque ou relais en dehors du tapis orange → 20 répétitions en plus.

Dumbbell Thrusters

  • Les équipes répartissent les répétitions comme elles veulent.
  • Position de départ : amène les haltères sur tes épaules, corps droit. Pas de départ en cluster!
  • Une med ball est placée derrière toi pour contrôler la profondeur du squat.
  • Descends jusqu’à ce que tes fesses touchent la med ball.
  • T’asseoir sur la med ball n’est pas autorisé.
  • Position finale : haltères au-dessus de la tête, bras tendus.
  • Pose les haltères avant l’échange, ne les laisse pas tomber.
  • Ton partenaire reste sur le tapis orange et l’échange se fait aussi là.
  • Tous les membres de l’équipe attendent l’approbation du juge pour passer à la station suivante.
  • Squat pas assez profond jusque contre le med ball ou les dumbbells pas complètement au-dessus de la tête = no rep. → refaire le mouvement.
  • Pénalité : faire tomber les haltères ou relais en dehors du tapis orange → 5 répétitions en plus.

Kettlebell Forward Lunges

  • Le kettlebell peut être tenu de n’importe quelle façon, mais toujours à deux mains.
  • Le kettlebell reste contre la poitrine pendant tout le mouvement.
  • Les forward lunges sont effectués en alternant gauche et droit. On ne peut pas avancer le même pied deux fois de suite.
  • Les backward lunges sont interdits.
  • Le kettlebell doit toujours être posé au sol avec précaution avant le changement. Il est interdit de se passer le kettlebell.
  • Tous les membres de l’équipe attendent l’autorisation du juge avant de passer à la station suivante.
  • Genou ne touchant pas le sol = no rep. → le forward lunge doit être refait.
  • Pénalité : Laisser tomber le kettlebell ou relais en dehors du tapis orange → 10 répétitions en plus.

Lateral Burpee over bench

  • Les équipes répartissent les répétitions comme elles veulent.
  • Ta poitrine et tes cuisses doivent toucher le sol à chaque burpee.
  • Tu peux te relever avec un placement de pieds asymétrique.
  • Sauter au choix par-dessus le bench, step-over est autorisé.
  • Ton partenaire reste sur le tapis orange et l’échange se fait aussi là.
  • Tous les membres de l’équipe attendent l’approbation du juge pour passer à la station suivante.
  • Poitrine et hanches pas au sol = no rep. → refaire le burpee complet avec saut.
  • Pénalité : relais en dehors du tapis orange → 10 répétitions en plus.

Ski Erg

  • Le juge remet à zéro le compteur.
  • Les équipes répartissent la distance comme elles veulent.
  • Tu ajustes le damper avant de commencer l’exercice.
  • Remets toujours les poignées dans leurs supports avant le relais et à la fin. Ne les lâche jamais.
  • Ton partenaire reste sur le tapis orange et l’échange se fait aussi là.
  • Tous les membres de l’équipe attendent l’approbation du juge pour passer à la station suivante.
  • Pénalité : lâcher les poignées ou relais en dehors du tapis orange → 200 m de ski en plus.

Sled Push

  • Les équipes répartissent la distance comme elles veulent.
  • Les athlètes peuvent changer à tout moment.
  • Le sledge doit être entièrement sur la zone orange pour valider une longueur.
  • Une seule personne pousse. L’autre ne peut pas aider.
  • Le sledge doit être entièrement sur le tapis orange à la fin.
  • Tous les membres de l’équipe attendent l’approbation du juge pour passer à la station suivante.

La surprise

  • L’exercice est annoncé seulement sur place.
  • Les standards et pénalités sont expliqués clairement au bureau d’inscription.
  • Demande suffisamment de précisions à l’inscription pour éviter les malentendus.

Finish

  • Les athlètes arrêtent eux-mêmes le chronomètre en appuyant sur le bouton rouge à la ligne d’arrivée.

Règlement de compétition

Travail d’équipe & organisation

  • Tu peux répartir librement les tâches dans ton équipe, sauf pour les exercices à réaliser simultanément (indiqué clairement).
  • Les stations sont disposées de manière logique pour avancer sans confusion ni attente.
  • Suis les panneaux numérotés pour respecter l’ordre des stations.
  • Un appareil ou une lane t’est attribué(e) : tu ne peux pas le/la choisir ni déplacer.
  • Les juges sont présents à chaque station pour garantir sécurité et exécution correcte.
  • Sur les appareils cardio, seuls l’athlète qui exécute l’exercice peut régler le siège, damper et sangles de pieds.
  • En cas de matériel défectueux, tu continues jusqu’à décision contraire du juge. Le matériel peut être remplacé, avec une éventuelle adaptation du score.
  • La course est contre la montre : vitesse et coopération déterminent le temps final.
  • Un mauvais relais ou quitter une station sans signal du juge entraîne une pénalité immédiate.
  • Sauter une station = pénalité de 25 minutes.

Stations & exécution

  • Le départ est donné par le juge, qui valide répétitions et distances.
  • Si vous ne pouvez pas commencer l’exercice immédiatement, par exemple en raison de problèmes de matériel ou de retards causés par les athlètes précédents, le juge notera le temps perdu. Ce temps sera pris en compte à la fin et déduit de votre temps total.
  • Les juges guident le flow et comptent pour toi. Ne les perturbe pas.
  • Toute répétition incorrecte doit être refaite immédiatement.
  • Exécute les workouts comme prescrits. Les scores ne sont pas corrigés en cas d’erreur de l’athlète.
  • Les vidéos sont autorisées comme souvenir ou pour les réseaux sociaux, mais pas pour révision des scores.
  • Tu peux te reposer max. 5 minutes. Au-delà = disqualification.
  • Traite le matériel avec soin et pose-le toujours en sécurité.
  • Jeter ou laisser tomber haltères, kettlebells, barres ou disques = disqualification après un avertissement.
  • Modifier le matériel (ouvrir sandbags, détacher sangles ou velcro) = disqualification après un avertissement.
  • Attends avec ton équipe que le juge confirme la fin correcte de l’exercice avant de passer à la station suivante.

Fair policy

  • Plaisir, coopération et respect sont essentiels.
  • Chacun est traité avec bienveillance et peut montrer son talent.
  • Suis les consignes des organisateurs.
  • Les juges évaluent honnêtement et soigneusement. Leurs décisions sont respectées. En cas de problème, adresse-toi au Head Judge.
  • Tu peux déposer une protestation dans les 60 minutes après ton arrivée, à la desk d’inscription, avec description claire (heat, heure, lieu, juge concerné). La décision du Head Judge en accord avec les organisateurs est finale.
  • En cas de blessure ou urgence, la sécurité prime : quitte immédiatement le parcours ou la station.
  • Recevoir objets, boissons ou nourriture de l’extérieur = disqualification après un avertissement.
  • Utiliser matériel interdit (ceintures, straps, écouteurs) = disqualification après un avertissement.
  • Détacher complètement les sangles de pieds sans les refixer = disqualification immédiate.

Code de conduite

  • Comportement antisportif ou insultant (cris, jurons, agressivité envers juges, crew, organisateurs, athlètes ou spectateurs) = exclusion immédiate.
  • Respecte voisins, règles de parking et gestion des déchets pour un environnement sûr et propre.
  • Le public peut encourager tant que la sécurité n’est pas compromise.
  • Toute aide extérieure est interdite, sauf par les officiels (porter matériel, pousser/tirer un athlète, indiquer route, massages).
  • Boissons et nourriture interdites dans les zones de workout.

Responsabilités des athlètes

  • Lis attentivement workouts, flow et standards avant l’événement. Le terrain n’est pas l’endroit pour poser des questions aux juges.
  • Sois à l’heure : présente-toi 10 min avant ta Wave. En retard = tu perds ta Wave et ne peux participer qu’à la fin de la journée.
  • Chalk balls fournis par l’organisation : interdiction de les déplacer. Poudre libre ou chalk personnel interdit.
  • Ceintures de musculation, straps, grips avec crochets, casques audio, écouteurs, téléphones et caméras interdits.
  • À chaque événement, un exercice surprise est révélé le jour même. Les standards sont disponibles à la desk d’inscription. C’est ta responsabilité de demander explications pour éviter toute discussion pendant la compétition.
  • L’organisation peut modifier règlement, exercices et standards. La version la plus récente sur le site est contraignante. Lis-la dans les deux semaines avant l’événement. Les changements tardifs sont expliqués à la desk le jour J.

Lieu & logistique

  • Pas de casiers disponibles. Tu peux laisser ton matériel aux vestiaires ou zone publique, sous ta responsabilité. L’organisation n’est pas responsable en cas de vol.
  • Présente-toi 30 min avant ton départ dans la zone de warm-up. Interdiction de retirer matériel de cette zone. Utilise-le avec soin et remets-le en place. Ton matériel personnel doit être repris après usage.
  • Le parking interne est réservé au staff. Des parkings publics sont disponibles à proximité. Prévoyez du temps pour trouver une place et respecte les règles de circulation.
  •  

Déclaration de participation

Âge minimum

  • Tu dois avoir au moins 14 ans le jour de la compétition.

Aptitude médicale & acceptation des risques

  • Tu es conscient(e) de la nature physique de l’événement et des risques (blessures, épuisement, malaise, arrêt cardiaque ou décès). L’organisation décline toute responsabilité en cas de dommage lié à ton état médical. Elle peut exclure les participants à risque.

Comportement & règlement

  • Tu t’engages à suivre toutes les instructions et règlements. En cas de violation grave ou comportement dangereux, l’organisation peut t’exclure sans remboursement.

Images & vidéos

  • Tu autorises l’utilisation gratuite de photos et vidéos où tu es reconnaissable, à des fins promotionnelles.

Annulations & remboursements

  • Les tickets sont définitifs. Seule une annulation totale par l’organisation donne droit au remboursement. Facteurs externes hors contrôle ne donnent pas droit à une restitution garantie.

Modifications & force majeure

  • En cas de force majeure, un participant peut être remplacé par quelqu’un du même sexe et catégorie d’âge (si applicable). Ton identité peut être vérifiée par pièce d’identité valide.

Les horaires de début de chaque équipe seront annoncés ici 7 jours avant la compétition.

wdt_ID START TEAM
1 09:00 AM Team01
2 09:00 AM Team02
3 09:15 AM Team03
4 09:15 AM Team04
5 09:30 AM Team05
6 09:30 AM Team06
7 09:45 AM Team07
8 09:45 AM Team08
9 10:00 AM Team09
10 10:00 AM Team10
START TEAM

 

Les résultats seront publiés ici après la journée de compétition.

QUESTIONS SOUVENT POSÉES

Tu peux remplacer un coéquipier par un autre participant. Ce dernier devra concourir sous le nom du participant initialement inscrit et être du même sexe. Si aucun remplaçant n’est trouvé, tu participeras à la course seul(e).

Oui, après le paiement, tu recevras une confirmation par e-mail. Le paiement est effectué à CFB Group BV, organisateur de The Wolves League.

Non, les frais d’inscription ne sont pas remboursables. Une fois inscrit(e), ta participation est confirmée et non remboursable. Tu peux toutefois céder ta place à une autre personne.

Pour le bon déroulement de la course, nous demandons à tous les participants de respecter scrupuleusement leur horaire de départ. En cas d’imprévu t’empêchant de prendre le départ, tu pourras rejoindre la course à la fin de la journée.

La plupart des équipes terminent la compétition en 60 à 90 minutes.

La Wolves League est ouverte à tous les niveaux. La compétition est exigeante, mais conçue pour que chacun puisse participer. Aucune expérience particulière en CrossFit, Hyrox ou autres disciplines hybrides n’est requise.

Oui, il y a des vestiaires et des douches séparés pour les femmes et les hommes.

Le jour de l’événement, notre parking est exclusivement réservé à notre personnel. De nombreuses places de stationnement sont disponibles à proximité pour les participants et les visiteurs.

Oui, il y a un stand de nourriture où tu pourras déguster divers plats de pâtes et des pâtisseries maison.

Oui, les spectateurs sont autorisés et l’entrée est gratuite.

ENCORE DES QUESTIONS?

Envoie ta question via le formulaire ci-dessous et nous te répondrons le plus vite possible.

    ORGANISATEURS

    Nous sommes Carine et Werner de CrossFit On The Road.

    Pour nous, cette compétition ne tourne pas seulement autour des performances, mais surtout autour du plaisir partagé et du défi entre amis.

    Avec notre équipe, nous avons hâte de ressentir ton énergie et de vivre ensemble une journée inoubliable !

    RESTE INFORMÉ

    Facebook Instagram

    #TheWolvesLeagueBelgium

    INSCRIS-TOI MAINTENANT ET PROFITE DU PRIX EARLY BIRD

    Aucun événement trouvé !