Qu’est-ce que la CrossFit® Methodology?
La CrossFit® Methodology est un programme complet de force et de conditionnement qui peut être adapté à tout âge et niveau.
Nous combinons le meilleur de la gymnastique, l’haltérophilie et l’entrainement cardio afin d’élaborer le fitness le plus complet possible.
Nous travaillons sur le développement des 10 compétences de fitness bien connues, à savoir:
- Endurance
- Résistance
- Force
- Flexibilité
- Puissance
- Vitesse
- Agilité
- Coordination
- Balance
- Précision
Plus complet que le fitness
La CrossFit® Methodology utilise des mouvements combinés dans lesquels plusieurs groupes musculaires travaillent en même temps, contrairement aux appareils fitness classiques qui sont conçus pour isoler et entrainer certains muscles séparément ce qui rend l’entrainement très anormal et long.
Les muscles travaillent toujours en même temps dans la vie de tous les jours, comme pour s’asseoir, se lever, porter des charges, etc.
La CrossFit® Methodology veut développer un fitness le plus large possible afin de vous préparer pour tous les défis qui vous attendent. La CrossFit® Methodology se pratique en petit groupe afin de mieux pouvoir suivre les membres. Ceci stimule aussi inconsciemment le développement.
Résultats garantis
La CrossFit® Methodology se fait en petits groupes. Nous mettons en place des petits concours et nous mesurons les résultats afin de stimuler les membres à atteindre leurs objectifs.
Ceci fait de la CrossFit® Methodology un vrai sport d’équipe. Tous les cours sont donnés par un instructeur diplômé afin de garantir un résultat de niveau très haut. Les mouvements sont toujours corrigés afin de limiter les fautes qui pourraient causer des blessures.
Les entrainements sont relativement courts, assez intensifs (adaptables) et donnent très vites des résultats.
Les résultats sont spectaculaires.
Accessible à tous
La CrossFit® Methodology est conçu pour être le plus évolutif possible, permettant à chaque personne avec une volonté de le pratiquer.
Le plus chouette est que tous les exercices sont mis à la disposition de tous, peu importe votre expérience.
Nous faisons cela en ajustant les poids ou l’intensité. Peu importe dans quel but vous vous entraînez, que vous vous entraîniez pour un combat, une course de survie, un sport spécifique ou pour votre forme physique générale.
La CrossFit® Methodology vous aidera toujours à être prêt pour tout.
Cela améliorera votre vie et votre état général.
Le sport qui grandit le plus vite
Saviez-vous que la CrossFit® Methodology est la branche sportive la plus populaire et la plus dynamique au monde?
Aux Etats Unis, l’Australie et le Canada les forces des armées, la police et les pompiers ont adopté le CrossFit au lieu de leurs méthodes d’entrainements traditionnels car le CrossFit est plus efficace et plus sûr.
La CrossFit® Methodology est également de plus en plus utilisée comme formation de base par les athlètes professionnels et olympiques.
Partagez cet article via les liens ci-dessous!
