Que sont des Benchmarks?

Les  Benchmarks sont des WODs de référence standard qui reviennent régulièrement pour rendre les progrès mesurables. Ils sont connus dans le monde entier et se déroulent de la même manière partout. Cela facilite la comparaison.

Les Benchmarks les plus connus sont The Girls et The Heroes.

Benchmarks Girls

Lorsque Greg Glassman (fondateur de CrossFit®) inventa en 2003 les six premiers exercices de référence , il cherchait également un nom correspondant.

Il est allé s’inspirer du National Weather Service. Ils utilisent le nom des femmes pour les tempêtes depuis 1953, comme p.ex.:

• Angie
• Barbara
• Chelsea
• Diane
• Elisabeth
• Fran

Une tempête est très puissante et courte, d’où le lien avec ces exercices aussi courts et puissants.

La description complète de ces Girls Benchmarks peut être trouvée ici.

Benchmarks Heroes

Plus tard, les critères de référence ont été développé avec d’autres séances d’entraînement. Les Heroes sont des séances d’entraînement en l’honneur des soldats décédés en service.

Contrairement aux Girls, les «Heroes» sont souvent de longues séances d’entraînement.

Quelques Heroes Benchmarks:

• Adam Brown
• Bradley
• Jack
• Hanssen
• Zimmerman

La description complète de ces Heroes Benchmarks peut être trouvée ici.

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