Records Personnels

Gardez une trace de vos records personnels et visualisez votre évolution au fil du temps via l’application ResaWod. Comment ça marche?

Ouvrez l’application Resawod et cliquez en haut à gauche sur les trois lignes horizontales.

Cliquez sur “Mon WODBook”.

Cliquez sur “Mes records”.

Cliquez dans la liste sur l’exercice pour lequel vous souhaitez introduire un score.

Remarque: il n’est pas possible d’ajouter des exercices.

Si c’est la première fois que vous introduisez un score pour cet exercice, vous verrez l’écran suivant.

Cliquez sur le + en haut à droite pour entrer un score.

Selon l’exercice choisi, vous pouvez entrer l’un des détails ci-dessous:

• Date: par défaut, la date est aujourd’hui mais vous pouvez également choisir une date dans le passé
• rm: indiquez pour combien de répétitions continues vous voulez entrer un poids, ex. 1 rm, 5 rm, …
• Poids: introduisez le poids de votre record du jour
• Temps: introduisez les minutes et secondes si c’est un “for time”
• Reps: introduisez le nombre de répétitions continues

Cliquez sur “sauvegarder record”.

Remarque: La fonction “Révéler le résultat aux autres” n’est pas utilisée.

Vous avez terminé! L’enregistrement de votre score est confirmé.

Grâce aux étapes ci-dessus, vous pouvez introduire encore plus de scores pour le même exercice ou ajuster les scores en cas d’erreurs.

Dans la liste des exercices, vous pouvez voir combien de scores vous avez déjà entrés par exercice.

Bon WOD 🙂

Votre équipe de coachs CrossFit On The Road