La méthodologie CrossFit® est un programme complet de musculation et de conditionnement qui peut être adapté à tous les âges et à tous les niveaux. Nous combinons le meilleur de la gymnastique, de l’haltérophilie et du cardio-training pour développer la forme physique la plus complète possible.

L’entraînement selon la méthodologie CrossFit® consiste à développer votre endurance, votre résistance, votre force, votre flexibilité, votre puissance, votre vitesse, votre agilité, votre coordination, votre équilibre et votre précision.

Plus complet que le fitness

La méthodologie CrossFit® ne jure que par les mouvements composés où plusieurs groupes musculaires sont entraînés simultanément. Cela contraste avec les équipements de fitness modernes qui sont conçus pour isoler certains muscles et les entraîner séparément, ce qui n’est pas naturel et prend beaucoup de temps.

Dans la vie quotidienne, tous les muscles sont sollicités ensemble pour s’asseoir, se tenir droit, porter une charge, etc.

En utilisant la méthodologie CrossFit®, nous visons à développer la forme physique la plus large et la plus générale possible, ce qui devrait vous préparer à toutes les tâches qui vous attendent.