Weightlifting : ton approfondissement technique

Dans les cours de Weightlifting, tu apprends les mouvements classiques comme le snatch et le clean & jerk. L’accent est mis sur la technique, la précision et une progression étape par étape. Ces cours sont idéaux pour les membres qui veulent affiner leur entraînement de force et pour tous ceux qui sont curieux de découvrir les lifts olympiques dans la méthodologie CrossFit®.

Ces entraînements développent non seulement la force pure, mais aussi l’explosivité, la mobilité et la coordination. En apprenant la bonne technique, tu évites les blessures et tu construis une base solide pour des performances de haut niveau, aussi bien en CrossFit que dans d’autres défis sportifs.

Affiner et mesurer ta technique

Chez CrossFit On The Road, nous évaluons régulièrement ton exécution et ta progression. Ainsi, tu sais exactement où tu peux devenir plus fort et quels mouvements méritent une attention particulière. Grâce à des drills ciblés et à un coaching personnalisé, nous te guidons pas à pas vers une exécution correcte des lifts.

Teste tes limites

De plus, nous planifions régulièrement des séances où tu testes ta charge maximale dans un personal record (PR). Tu obtiens ainsi non seulement une vision claire de tes progrès, mais aussi la motivation d’aller toujours un pas plus loin.