Augmente ton endurance et ta résistance avec des séances d’entraînement plus longues et des poids plus légers.

Dans les cours d’endurance, nous travaillons principalement l’endurance et la résistance en mettant l’accent sur la course, le rameur, le saut (à la corde), de longues séquences avec des poids légers, etc. Les sportifs souhaitant améliorer leur cardio ou perdre du poids y trouveront leur compte.

Tu n’es pas en forme ? Au travail…

Tu n’es pas en forme, tu t’essouffles rapidement et monter les escaliers n’est pas pour toi. Il est alors grand temps de travailler sur ta condition physique générale.

Avec les cours d’endurance, tu retrouveras très rapidement une bonne condition physique sans passer des heures à courir, à faire du vélo ou à nager tout seul.

Une bonne préparation à l’Hyrox…

Tu souhaites participer à un concours HYROX ? Dans ce cas, nos cours d’endurance sont la préparation idéale.

Qu’est-ce que l’Hyrox ? HYROX est une compétition de fitness qui se déroule selon un format fixe. Tu commences par courir 1 kilomètre, puis tu fais un exercice de fitness. Ensuite, tu cours un autre kilomètre, suivi d’un autre exercice. Tu effectues cette combinaison huit fois au total. Lors d’une course HYROX, tu cours donc 8 kilomètres au total.